从您的描述来看是手淫过度引起肾阴虚，不要过分担心，建议尽早手淫习惯，加强营养，多吃青菜水果富含维生素C的食物，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，可以改善，注意观察病情，避免辛辣刺激饮食有利于病情，必要时口服六味地黄丸。。