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原创 糖尿病的元凶找到了,油炸食物排在第三位,排在前两位的你每天在吃

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-02-22  来源:网络  作者:医药招商加盟网  浏览次数:0
核心提示:原标题:糖尿病的元凶找到了,油炸食物排在第三位,排在前两位的你每天在吃 如何才能远离糖尿病呢?其实没什么秘诀,作为医生,要送给大家六个字,管住嘴迈开腿,才是降糖的秘诀,那些总是想依靠药物或保健品来预防糖尿病的,其实是天方夜谭。 众所周知,糖尿病又分为两种类型,1型糖尿病和2型糖尿病,之所以分为这两种类型,主要依据是1型糖尿病主要与遗传有关,比如青少年时期就发现的糖尿病,大多数属于1型糖尿病,2型糖尿病则与遗传,饮食,缺少运动有关,而且不健康的生活习惯占有更重要的作用,老年人罹患2型

原标题:糖尿病的元凶找到了,油炸食物排在第三位,排在前两位的你每天在吃

如何才能远离糖尿病呢?其实没什么秘诀,作为医生,要送给大家六个字,管住嘴迈开腿,才是降糖的秘诀,那些总是想依靠药物或保健品来预防糖尿病的,其实是天方夜谭。

众所周知,糖尿病又分为两种类型,1型糖尿病和2型糖尿病,之所以分为这两种类型,主要依据是1型糖尿病主要与遗传有关,比如青少年时期就发现的糖尿病,大多数属于1型糖尿病,2型糖尿病则与遗传,饮食,缺少运动有关,而且不健康的生活习惯占有更重要的作用,老年人罹患2型糖尿病的风险更高。

第一,含糖很高的甜品,在我们的生活里,甜品无处不在,各种糖果,果汁,冰激淋,巧克力,面包,奶酪,碳酸饮料等,都富含很高的糖,我们在喝豆浆,喝粥的时候也会加入很多糖,甜品让人快乐,可是吃太多糖,很容易增加体重,诱发肥胖。

第二,顿顿都是大鱼大肉,脂肪很高的食物,容易增加糖尿病的发生风险,很多人是绝对的肉食动物,没有肉吃不下饭,至于蔬菜,则从来不吃,顿顿都是大鱼大肉,不仅容易升高血脂,也会增加糖尿病的发生风险。

第三,油炸食物,很多人爱吃油炸食物,各种炸鸡,油炸薯条等快餐,充斥在我们的生活里,可是爱吃油炸食物,容易升高血脂,诱发糖尿病。

第四,缺少运动,适当的运动不仅有利于消化,也能控制体重,远离肥胖,如果你平时根本不爱运动,迈不开腿,会导致糖尿病的发生风险增加。

第五,吸烟酗酒,更易诱发糖尿病,因为胰岛素是在胰腺产生的,吸烟酗酒很容易伤害胰腺,导致胰岛素分泌异常。

以上五种因素,是导致糖尿病的元凶,特别是排在前两位的,是导致糖尿病最常见最主要的因素,排在前两位的你每天在吃,试想,糖尿病又如何能远离?

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